| Новые страницы: |
|---|
Правильное питание в период беременности
имеет исключительное значение. Питание в период беременности влияет на здороье будущего ребенка. Если женщина во время беременности питается неправильно, то масса плода может быть, либо чрезмерно большой, либо недостаточной.
При беременности
рекомендуется повышенное количество белка, особенно полезны творог и кефир.
От молока лучше отказаться, поскольку с работой кишечника у беременных всегда
нелады.
Четыре-пять раз в неделю необходимы мясные
продукты, весьма желательны сыр и рыба.
Необходимы также овощи: морковь, свекла и
особенно капуста, поскольку ее клетчатка помогает нормальной работе кишечника.
Для профилактики возможных сбоев в работе
кишечника необходимо: во-первых, так называемое сорбционное питание, то есть
потребление продуктов, которые осаждают на себе токсины, например, овсянка,
сваренная на воде. Во-вторых, нужно следить, чтобы вредные вещества выводились
из кишечника, и тут помогут чернослив, кефир и капуста.
Старайтесь ограничить потребление соли. Человеку
необходимо всего 6-
Будущим мамам
врачи не рекомендуют есть содержащие сахар булочки и
продукты, богатые глюкозой (белый хлеб, картофель, кукурузные хлопья). При
поступлении большого количества глюкозы в кровь до зачатия и на ранних сроках
беременности вероятность развития
пороков нервной системы плода возрастает в 2 раза, а если такому питанию
сопутствует еще и ожирение у матери, то в 4 раза.
По проблемам беременности рекомендуем посмотреть также: