Для улучшения работы мозга и памяти существуют различные способы. Важную роль в профилактике нарушений памяти имеет полноценное питание. Для хорошей работы мозга и хорошей памяти необходимы лецитин, калий, фосфор и другие элементы.
Для полноценной работы мозга и профилактики нарушений памяти необходимо употреблять продукты богатые лецитином. Это вещество необходимо для ремонта и обновления клеток мозга.
В каких же продуктах лецитин содержится в достаточных количествах?
В фасоли, горохе, сое, грецких орехах, семечках, яйцах. Полезны также молоко и молочнокислые продукты. Очень полезны кедровые орехи.
Очень важен и калий – для улучшения работы памяти. Он содержится в изюме, кураге, бананах, а также в пшеничных отрубях, орехах, соевых бобах, картофеле, красном перце, морской капусте, луке-порее.
Фосфор также необходим мозгу. Им богаты яичные желтки, сыр, отруби, редис, огурцы, рыба.
Очень полезна цветочная пыльца. Принимать ее следует натощак в сухом виде, запивая водой или киселем, по 20 г в день.
Другой способ приема пыльцы: 1
чайную ложку (с верхом) гранул пыльцы растворить в 100 мл теплой кипяченой воды
в течение 15-20 минут, периодически помешивая, затем выпить маленькими
глотками. Выполнять эту процедуру натощак, за час до завтрака.
Курс лечения также один месяц, затем перерыв 2-3 месяца, и курс можно повторить.
Полезен и сам мед.