| Новые страницы: |
|---|
Лето – самая удобная пора для закаливания. Самая
мягкая закаливающая процедура – воздушные ванны. Если вы уже проводили их в
комнате, сейчас можно и нужно перенести эту процедуру на открытый воздух.
Начинайте в теплый безветренный день при
температуре воздуха не ниже 22 градусов. Ребенка можно раздеть до пояса или
оставить совсем голеньким на несколько минут. Увеличивая продолжительность
такой ванны каждые 3 дня на две минуты, доведите ее до получаса. Предоставьте
раздетому малышу в детском манеже или на одеяльце свободу движений: пусть
ползает, садится, привстает, возится с игрушками.
В конце лета проводите такие процедуры и в
более прохладные дни. Если ребенку это нравится, можно увеличить их
продолжительность.
Прекрасное закаливающее действие оказывает
вода. Очень эффективны влажные обтирания и обливания. Обтирать ребенка надо
смоченной в воде и слегка отжатой махровой рукавичкой. Сначала только руки, от
пальчиков до плеча, через три дня еще и грудь, потом еще и спину
и, наконец, все тело. Температура воды вначале 32 градуса, а через 7-10 дней
снижайте ее каждые три дня на 1 градус, доведя ее до 27 градусов.
Летом пусть кроха принимает ванну ежедневно:
температура воды 35-36 градусов, а для обливания – 34 градуса. Обтирание лучше
делать утром, а ванну – перед ночным сном.
Но закалять можно относительно здоровых детей.
Если имеются очаги хронической инфекции (кариозные зубы, аденоиды в полости
носоглотки, увеличенные миндалины), то сначала надо избавиться от них. Строго следите
за тем, чтобы после водных процедур ребенок не находился на сквозняке, даже в
жаркую погоду.
Если все-таки ребенок заболел (появилась
высокая температура, насморк, кашель, покраснели глаза, слизистые вокруг зева),
то закаливающие процедуры надо прекратить и обратиться за медицинской помощью.
В открытых водоемах детей до года купать
нельзя не только из-за опасности переохлаждения, но и потому, что в воде много
болезнетворных микробов.
По уходу за ребенком смотрите также: